「人生の正解TV これがテッパン!」で紹介された『オチョダイエット』
オチョダイエットとは、俳優の進藤学(しんどうまなぶ)さん考案のウエストを細くするエクササイズ!
『オチョ』というのはスペイン語で『8』という意味だそうです。
やり方は、腰を8の字を描くように8回まわす!これを一日8セット!
TVではバービーちゃんのウエストが2週間で15cmもマイナスに!
腰をぐるぐる回すんじゃなくて8の字ってところがポイントで、
実際やってみるとわかるんだけど、インナーマッスルにぐいぐい来ます!
これは毎日やったら効くと思うなぁ~!
これと似たようなものに<8の字エクササイズ>ってありましたよね???
でもイケメンだから許しちゃう♪
人生の正解TV これがテッパン!
http://www.fujitv.co.jp/seikaitv/