オチョダイエット


「人生の正解TV これがテッパン!」で紹介されたオチョダイエット

オチョダイエットとは、俳優の進藤学(しんどうまなぶ)さん考案のウエストを細くするエクササイズ!
『オチョ』というのはスペイン語で『8』という意味だそうです。

やり方は、腰を8の字を描くように8回まわす!これを一日8セット!
TVではバービーちゃんのウエストが2週間で15cmもマイナスに!

腰をぐるぐる回すんじゃなくて8の字ってところがポイントで、
実際やってみるとわかるんだけど、インナーマッスルにぐいぐい来ます!
これは毎日やったら効くと思うなぁ~!

これと似たようなものに8の字エクササイズってありましたよね???
でもイケメンだから許しちゃう♪

人生の正解TV これがテッパン!
http://www.fujitv.co.jp/seikaitv/


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