「人生の正解TV　これがテッパン！」で紹介された『オチョダイエット』

オチョダイエットとは、俳優の進藤学（しんどうまなぶ）さん考案のウエストを細くするエクササイズ！
『オチョ』というのはスペイン語で『８』という意味だそうです。

やり方は、腰を８の字を描くように８回まわす！これを一日８セット！
TVではバービーちゃんのウエストが２週間で15cmもマイナスに！

腰をぐるぐる回すんじゃなくて８の字ってところがポイントで、
実際やってみるとわかるんだけど、インナーマッスルにぐいぐい来ます！
これは毎日やったら効くと思うなぁ～！

これと似たようなものに＜８の字エクササイズ＞ってありましたよね？？？
でもイケメンだから許しちゃう♪

人生の正解TV　これがテッパン！
http://www.fujitv.co.jp/seikaitv/