歯磨き魔女♪加藤秀美さん（48歳）
あまりにもむごいシワ・たるみ・ほうれい線で
３６歳にして５０代の超老け顔になったのに
毎日必ずする、アノ時間を使って見た目が１５歳も若返った魔女
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【加藤秀美さんの歯磨き方法】
発声練習をする時の
「あ」の口で奥歯を磨く
この時、頬を持ち上げるつもりで、口は大きく開ける。
「い」の口では
奥歯の横側を頬が引っ張られているのを意識しながら磨く
「え」の口では
歯をくちびるで覆い隠し唇をすぼめて、下の歯の裏側を磨く。
この「あ」「い」「え」の口の動きをすると,表情筋の中で、特に大頬骨筋(だいきょうこつきん)が刺激される。
すると、口角が引っ張られほうれい線が目立たなくなる効果が望めるという
「お」の口で
上唇を上げた状態を保ち,頬をあげる意識で前歯を磨く。
この状態はおもに頬筋(きょうきん)が刺激され、
たるんだ頬を上げるのに効果的だという
軽く口を開けて奥歯を磨く
口はなるべく開かず、頬に力を入れないようにして、
下まぶたで眼を閉じるように交互にウインク！
眼の周りには眼輪筋(がんりんきん)という筋肉があり、
ここを刺激することで、たるんだ目袋が引っ張られハリが戻りたるみも消え、
同時に目尻も上がる効果が期待できるという。
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歯磨き中に顔筋リストアップ体操とは上手く考えましたよね～。
歯磨きなら毎日やるし、一度習慣にしてしまえば
そんなにストレスなく続けられそうですものね～。^^
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