この本によると
「体温が1度下がると免疫力は30%低下する」
との事。
で、どうすれば体温が上がるかと言うと
「筋肉を鍛えることで基礎代謝量が増え、平熱が上がっていく」
らしい。
基礎代謝を上げることも大切なんだけど
私はまず冷やさない事から始めようと思います。
"冷え性"の方って多いんじゃないでしょうか？
手とか足って、割と冷えを感じやすいんですけど
お腹が冷たいなって感じたことあります？
私は手足よりお腹が冷たいって感じること多いんです。
"冷え性"は病気ではないですけど、
美容や健康にはよくないのは間違いないです。
なので普段から体を冷やさないよう心がけています。
お腹を暖めるのに最適なのが『腹巻』です。
最近の腹巻は、『遠赤外線腹巻』とか、『ゲルマニウム腹巻』とか、
機能性のある腹巻もたくさん販売されていますね？
どれも良さそうだけど、
私すぐにお肌が痒くなってしまうので
『シルクの腹巻』を愛用しています。
シルクだと痒くならないですね。
『オーガニックコットンの腹巻』もよさげなんだけど、
お安いシルクの腹巻みつけちゃったんで。。。^^
メロンメロンのシルク腹巻はメール便送料込みで980円♪
洗い替え用にと３枚買っちゃいました。
これで、この冬は暖かく過ごせそうです♪♪♪