魔女・平かおりさん（46歳）
４２歳で夫から離婚され２０キロの激太りをしたのに
１キロたった５０円のアレを食べて
バストはＪカップのまま マイナス１７キロのダイエット
に成功した４６歳の魔女
またすごい魔女さん登場でしたね～♪
米ぬかを主食にして-17kgのダイエット！
何がすごいかっていうと、、、
太って大きくなったＪカップのおっぱい
そのままでダイエットできたということ！
ぜーーーったい食事だけじゃないと思うけどね。^^
米ぬかが良いのはわかるけど、
何だか食べにくそうというイメージがあって、、、
でも昨日の米ぬかパン？ケーキ？美味しそうでした♪
COOKPADに米ぬかパンのレシピがあったのでご紹介します。
http://cookpad.com/recipe/573588
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魔女さんのレシピはホットケーキミックスを使ったケーキでしたね。
＜材料＞
米ぬか・・・１２５ｇ
ホットケーキミックス・・・１２５ｇ
卵・・・１個
牛乳か豆乳・・・１５０ｃｃ
(1)全材料をよく混ぜ
(2)型に流し、１８０度のオーブンで２０分焼く
※米ぬかを使用する際の注意点
・発酵しやすいので、新鮮なうちに炒っておくこと。
・食物繊維が豊富なので、食べ過ぎるとお腹を下すことがあります。
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米屋さんで安価でわけてもらうのも良いけれど
『脱脂米ぬか』というものが売っていました。
米ぬかの油の部分に
大事な栄養素が入っていそうな気がするのだけれど、、、
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でも自分でパンやケーキ作るのが面倒な人は↓も良いかも～♪^^
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