魔女22時で紹介されてた
「ひどいＯ脚で２４年間悩み続けていたのに
たった１週間で美脚を手に入れ
足まで長くなってしまった２５歳の魔女」さん
私はＯ脚じゃないけど、これはメモしておこうっと♪
(1) まずは壁に頭と背中をくっつけ、「気をつけ」の姿勢をとる。
(2) つま先を「ハの字」に開く。
(3) 骨盤を前に出す感覚でおへそを壁に押し付け、お尻をキュッと閉めて力を入れる。
【ポイント！】
この時、壁とウエストの隙間は手のひらが入るぐらい。
そして頭は壁から離さないこと。
個人差があって治る人と治らない人がいるみたいだけど、
これで治ったらラッキーだよね。