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脂性肌の原因
毛穴のつまり・・・加齢や運動不足、不規則な生活や慢性的疲労などが原因で新陳代謝が悪くなり、
お肌のターンオーバーが遅れ、古い角質がたまり、毛穴に皮脂が詰まってしまう。これはニキビの原因にも。
皮脂の過剰分泌・・・不規則な生活や糖質に偏った食事を摂ることで、ホルモンのバランスが崩れ、皮脂の分泌が増える。
また、女性の場合、生理前後に一時的に皮脂が増えることもある。
洗顔・・・洗い過ぎて皮脂が極端に少ない状態が続くと、反対に皮脂の分泌を助長してしまう。
乾燥・・・水分不足による皮脂活動の過剰。
脂性肌に有効な成分と対策
ポイントは洗顔と保湿です。丁寧なクレンジングのあとは、化粧水、乳液などでお肌の状態を整えましょう。
必要な栄養素は、ビタミンB群、抗酸化作用があり、皮脂分泌を調整してくれる
ビタミンC、過酸化脂質を分解し、血行を良くしてくれるビタミンEなどのビタミン、
疲労回復に効果の鉄、SODの補助をする銅、タンパク質の合成に不可欠な亜鉛、精神衛生を保つカルシウムなどのミネラル。
その他の有効な成分は、抗酸化作用のあるシスティン、過酸化脂質を分解するグルタチオン、皮膚を改善するコラーゲン、整腸作用のあるオリゴ糖など。
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